7 Makanan Ampuh Penurun Asam Urat, Nomor 1 Sering Diminum tapi Jarang Disadari

RADARCIREBON.COM – Asam urat masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap dialami orang dewasa, terutama mereka yang memiliki pola makan kurang sehat. 

Penyakit ini sering ditandai dengan nyeri sendi mendadak, pembengkakan, hingga rasa panas yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tanpa disadari, apa yang kita konsumsi setiap hari memiliki peran besar terhadap naik turunnya kadar asam urat dalam tubuh. 

Banyak kasus asam urat tinggi bermula dari kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, makanan laut, serta minuman beralkohol.

BACA JUGA:Nyeri Asam Urat Tak Tertahankan? Coba 3 Pengobatan Alami Ini

BACA JUGA:Asam Lambung Naik Mendadak? Ini 10 Obat Alami Ampuh yang Bisa Redakan Perih dalam Hitungan Menit

Asam urat sendiri merupakan zat sisa yang terbentuk saat tubuh memecah purin. Dalam kondisi normal, ginjal akan menyaring dan membuangnya melalui urine. 

Namun, jika produksinya berlebihan atau fungsi ginjal terganggu, asam urat dapat menumpuk dan membentuk kristal di persendian. Inilah yang memicu nyeri hebat dan peradangan.

Kabar baiknya, kadar asam urat bisa dikontrol secara alami dengan pola makan yang tepat. 

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa beberapa jenis makanan tertentu mampu membantu menurunkan kadar asam urat sekaligus mengurangi risiko serangan kambuhan.

BACA JUGA:7 Ciri Orang yang Didampingi Khodam Wali Allah: Aura Tenang, Daya Pengasih Tinggi!

BACA JUGA:10 Weton yang Disukai Khodam Harimau: Aura Wibawa, Rezeki Kuat, dan Mental Baja

Berikut ini daftar makanan penurun asam urat yang direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin, seperti dirangkum dari berbagai sumber kesehatan.

1. Kopi

Sumber: