Rahasia Kulit Glowing Ternyata Ada di Dapur, Nomor 3 Jadi Favorit Banyak Orang

RADARCIREBON.COM – Memiliki kulit sehat, cerah, dan tampak awet muda menjadi impian banyak orang, terutama wanita. 

Tak heran jika berbagai jenis perawatan kecantikan dilakukan, mulai dari penggunaan skincare hingga rutin menjalani treatment di klinik atau salon.

Padahal, menjaga kesehatan kulit tidak selalu harus mengeluarkan biaya besar. 

Salah satu cara yang lebih sederhana adalah dengan memperhatikan pola makan, termasuk rutin mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan.

BACA JUGA:Ucapan Hotman Paris ke Wartawan Picu Kecaman, Iwakum: Ini Bukan Kritik, tapi Penghinaan

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dari buah dapat membantu menjaga elastisitas kulit, melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas, sekaligus mendukung proses regenerasi sel kulit. 

Karena itu, memilih buah yang bagus untuk kulit bisa menjadi langkah mudah untuk mendapatkan kulit sehat dari dalam.

Berikut empat buah yang dikenal memiliki manfaat baik untuk kesehatan kulit.

1. Jeruk Bali

Jeruk bali menjadi salah satu buah yang bagus untuk kulit karena kaya akan vitamin C. Nutrisi ini berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang menjaga kulit tetap kencang, elastis, dan tidak mudah mengalami tanda-tanda penuaan.

BACA JUGA:Prediksi Shio Pembawa Hoki Senin 20 Juli, Cek 5 Shio Paling Beruntung yang Berpeluang Mendapat Rezeki

Selain itu, vitamin C juga dikenal sebagai antioksidan yang membantu melindungi kulit dari paparan radikal bebas dan efek buruk sinar ultraviolet (UV). Dengan mengonsumsi jeruk bali secara rutin, kulit dapat terlihat lebih segar dan sehat.

2. Manggis

Manggis dikenal sebagai buah dengan kandungan antioksidan tinggi, terutama senyawa xanthone. Kandungan tersebut dipercaya mampu membantu melawan stres oksidatif yang menjadi salah satu penyebab penuaan dini.

Sumber: