Penderita Diabetes Ternyata Boleh Makan Nasi Putih, Tapi Jangan Abaikan 4 Hal Ini
Penderita diabetes boleh makan nasi putih, tetapi harus memperhatikan porsi, jumlah karbohidrat, lauk, minuman, serat, dan pola makan seimbang. Foto ilustrasi-Freepik-
RADARCIREBON.COM – Nasi putih menjadi makanan yang sulit dipisahkan dari keseharian masyarakat Indonesia.
Dari sarapan hingga makan malam, banyak orang merasa belum makan jika belum menyantap nasi.
Namun, bagi penderita diabetes, nasi putih kerap menjadi makanan yang dipertanyakan.
Ada anggapan bahwa setelah mendapat diagnosis diabetes, nasi harus langsung dihilangkan dari menu.
BACA JUGA:Bukan Cuma Tarif Parkir, DPRD Akan Bongkar Pengelolaan Aset SOR Watubelah
BACA JUGA:Bahtsul Masail PWNU Jabar Putuskan Hukum Operasi Bariatrik dan Botoks, Ini Hasilnya
Lantas, penderita diabetes boleh makan nasi putih atau tidak?
Jawabannya, penderita diabetes tetap boleh makan nasi putih. Namun, jumlah karbohidrat yang dikonsumsi perlu diperhatikan.
Nasi merupakan sumber karbohidrat yang akan diolah tubuh menjadi glukosa dan dapat memengaruhi kadar gula darah.
Karena itu, perhatian bukan hanya tertuju pada boleh atau tidaknya makan nasi, tetapi juga porsi, lauk pendamping, minuman, serta pola makan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Wali Kota Edo Keukeuh KPBU Menguntungkan, Pemkot Cirebon Disebut Bisa Punya Aset Tanpa Modal
Nasi Putih Tidak Harus Dihilangkan
Menurut penjelasan tenaga kesehatan yang dimuat Direktorat Jenderal kesehatan Lanjutan Kementerian kesehatan, anggapan bahwa penderita diabetes harus sepenuhnya menghindari nasi merupakan mitos.
Penyandang diabetes tetap membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi. Namun, konsumsinya perlu disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
