JAKARTA – Energi yang hilang usai seharian beraktivitas bisa diupayakan kembali dengan tidur efektif di malam hari.
Namun banyak orang tidak mendapatkan manfaat penuh dari tidur lantaran membiarkan lampu kamar mereka dalam keadaan menyala.
Lalu apa efek samping yang disebabkan oleh kebiasaan ini?
Berikut efeknya menurut ahli seperti dilansir Healthline:
Gangguan mood
Tidur dengan lampu dalam keadaan menyala dikaitkan ahli dengan depresi. Sinar biru yang dipancarkan ampu, dapat mempengaruhi mood seseorang.
Obesitas
Tidur dalam lampu masih menyalah juga dikaitkan dengan masalah obesistas, khususnya pada wanita.
Penyakit kronis
Tidur dengan lampu menyala dikaitkan ahli dengan penyakit kronis. Hal ini ada hubungannya dengan kualitas tidur yang buruk, dikaitkan dengan kebiasaan ini.
(ruf/fin)
Baca juga :
- Selain di Grage Mall, Pembobol Juga Pernah Beraksi di ATM Jl Perjuangan
- Rani, Selebgram Cantik Joget-joget tanpa Busana Demi Cuan, Kehabisan Bekal saat di Bali