MANFAAT minum air hangat untuk kesehatan tubuh. Menegak segelas air hangat mampu mengatasi masalah seperti hidung tersumbat sampai pereda stres.
Namun pastikan kamu tidak minum air tersebut terlalu panas ya karena penelitian merekomendasikan suhu optimal antara 54 dan 71 °C. Suhu di atas ini dapat menyebabkan luka bakar atau melepuh.
1. Membantu menurunkan berat badan
Dilansir dari laman Halodoc dengan mengonsumsi air hangat saluran pencernaan akan terbantu. Di mana nutrisi pada .
Meneguk segelas air hangat pada pagi hari cocok bagi yang sedang menjalani diet. Sebab, minum air hangat di pagi hari membantu penurunan berat badan dengan cara merusak timbunan lemak yang ada dalam tubuh.
2. Meredakan hidung tersumbat
Secangkir air panas menghasilkan uap. Memegang secangkir air panas dan menghirup uap lembut ini dalam-dalam dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat dan bahkan meredakan sakit kepala sinus.
Karena kamu memiliki selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan, minum air panas dapat membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
Menurut sebuah studi tahun 2008, minuman panas, seperti teh, memberikan bantuan yang cepat dan tahan lama dari pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan. Minuman panas lebih efektif daripada minuman dengan suhu kamar.
3. Dapat membantu pencernaan
Minum air membantu menjaga sistem pencernaan tetap berjalan. Saat air bergerak melalui perut dan usus, tubuh lebih mampu membuang limbah.
4. Membantu meringankan sembelit
Dehidrasi adalah penyebab umum sembelit. Dalam banyak kasus, air minum adalah cara yang efektif untuk meredakan dan mencegah sembelit.