ANDA baru saja memasuki usia 40 tahun, atau sudah menjalani hidup sebagai pria paruh baya dalam beberapa waktu. Dan menurut ahli, mereka yang memasuki rentang usia ini, sudah harus melakukan perubahan, jika ingin hidup lebih lama di muka bumi ini.
Berikut apa yang dianjurkan ahli untuk Anda yang 40 tahunan, seperti dilansir WebMD:
- Hindari stress
Stress adalah pemicu penyakit jantung. Bahkan pria di bawah 40, punya potensi terkena masalah jantung akibat stress.
- Rutin ke dokter
Periksakan kondisi kesehatan Anda secara berkala.
- Pangkas lemak perut
Keberadaan lemak perut sudah terbukti bertanggungjawab atas beberapa kondisi medis, seperti penyakit jantung dan diabetes.
- Skrining
Selain memantau keberadaan diabetes, mereka di usia ini sangat dianjurkan rutin memeriksa kadar kolesterol secara rutin, selain kontrol tekanan darah.(fin)