Radarcirebon.com - Di bulan Ramadan, umat muslim akan melakukan ibadah puasa. Saat berpuasa, selain menahan nafsu makan dan minum. Umat muslim yang berpuasa juga harus bisa mengendalikan emosi agar tidak membatalkan puasa.
Pada hari-hari \'biasa\', Anda mungkin akan langsung meluapkan amarah tersebut, namun akan sangat merugikan apabila Anda sampai tak bisa mengelola amarah yang Anda rasakan saat berpuasa.
Anda harus membekali diri dengan berbagai cara agar Anda tetap berkepala dingin dan tenang, meski mungkin menghadapi hal yang menyulut emosi marah Anda dalam beraktivitas.
Cara-cara ini bisa Anda lakukan begitu mendapati hal yang memicu emosi Anda. Akan lebih baik apabila Anda sedari awal menghindari hal-hal atau situasi ataupun apa pun yang berpotensi memicu emosi Anda.
BACA JUGA:
- Putra Siregar Ditangkap Polisi Terkait Kasus Pengeroyokan
- Hari Ini Jokowi di Cirebon, Ini Agenda dan Lokasi yang akan Dikunjungi
Berikut beberapa cara mengontrol emosi marah saat puasa Ramadhan, seperti disadur dari Klikdokter, Rabu, 13 April 2022.
- Berwudu dan ganti posisi
- Diam dan hindari pemicunya
- Berpikir sebelum bicara
- Lakukan aktivitas fisik ringan sejenak
- Dengarkan lagu dan coba tidur
Begitulah cara untuk menahan emosi saat berpuasa. (len)
BACA JUGA:
- Ridwan Kamil Ajak Kejaksaan Tinggi Tingkatkan Penggunaan Produk Dalam Negeri
- Viral, Oknum Kepala SMAN 3 Amlapura Karangasem Hukum Siswa Push Up Hingga Injak Bahu