BACA JUGA:7 Tanda Tubuh Penuh Racun, Penyakit Kronis Berdatangan, Waspada Ya..
3. Plank
Plank dapat menguatkan otot core perut, punggung dan juga bahu. Plank juga salah satu olahraga yang sangat efektif untuk melatih otot perut.
Mulai dengan posisi push up dengan berat tubuh yang tertumpu pada lengan bawah, siku dan jari kaki.
Tahan selama 30 detik, setelah itu istirahat selama 30 detik,
berikut merupakan olahraga yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan, jika dilakukan secara konsisten.
BACA JUGA:53 Perusahaan Farmasi Diminta Uji Ulang Produk Sirup Obat, Hanya 2 yang Diumumkan oleh BPOM
Kategori :