JAKARTA, RADARCIREBON.COM - Pepaya salah satu buah yang sangat kaya dengan nutrisi penting dan vitamin. Makanya, sangat baik untuk dikonsumsi.
Rutin makan pepaya juga bisa mendatangkan manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh.
Beberapa nutrisi penting yang terkandung dalam buah pepaya antara lain karoten dan vitamin C. Keduanya sangat bagus untuk tubuh kita.
Selain memiliki kandungan nutri dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh, rasa pepaya juga lezat karena mengandung rasa manis.
Mengonsumsi pepaya juga tidak sulit karena bisa langsung dimakan. Tingga mengupas kulit dan memisahkan bijinya.
Nah, kali ini akan diulas 4 manfaat rutin makan pepaya untuk kesehatan tubuh kita. Simak penjelasannya seperti dilansir Genpi.co.
BACA JUGA:5 Drama di Pekan ke-14 Liga 1 2023/2024, Beckham Bersykur dan Kejadian Horor di Tangerang
BACA JUGA:Pembangunan Jalan Tol Kuningan Direspon Anak Buah Prabowo, Begini Kalimatnya
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan vitamin C dan likopen dalam buah pepaya sebagai senyawa antioksidan bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung.
Antioksidan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga mencegah risiko penyakit jantung pada pria.
Harvard Health Publishing and Medical School berdasarkan riset melalui sejumlah penelitian menyatakan bahwa pria dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada wanita.
Bahkan risiko ini masih tergolong tinggi pada pria daripada wanita apabila memperhitungkan faktor penyebab lain, seperti kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, indeks massa tubuh, dan aktivitas fisik yang dilakukan.
2. Mencegah risiko kanker prostat
Manfaat makan buah pepaya untuk pria lainnya adalah mencegah risiko penyakit kanker prostat.