BACA JUGA:H+2 Lebaran, Arus Lalu Lintas di Sejumlah Ruas Tol Astra Infra Masih Landai
BACA JUGA:Monitoring di Kejawanan, Pj Wali Kota: Silahkan Nikmati Objek Wisata di Cirebon Selama Liburan
3. Hindari rebahan
Ketika terlalu kenyang, orang biasanya akan mudah mengantuk. Dalam kondisi ini, tahan diri untuk tidak berbaring di kasur atau sofa.
Berbaring dalam kondisi lambung penuh bisa mendorong makanan naik kembali ke atas.
Hal ini dapat membuat proses pencernaan melambat dan memperburuk GERD.
4. Konsumsi air putih
Biasakan minum segelas air putih setelah menyantap makanan dalam porsi besar.
Asupan air putih ini bisa membantu tubuh membuang garam berlebih dari makanan yang baru saja dikonsumsi.
BACA JUGA:Jalur Cirebon - Kuningan Padat Sore Hari, Arus Balik dan Wisatawan Bertemu
BACA JUGA:Sopir Bus Rosalia Indah Jadi Tersangka Kecelakaan Maut di Tol Batang-Semarang KM 370
Selain itu, asupan air putih juga dapat membantu mencegah terjadinya sembelit akibat makan berlebih.
Akan tetapi, jangan meminum air terlalu banyak setelah makan besar karena hal tersebut bisa memunculkan rasa mual.
5. Olahraga
Sekitar tiga hingga empat jam setelah makan banyak, motivasi diri untuk melakukan olahraga.