BACA JUGA:Menteri Kesehatan Ungkap Penyebab Biaya Kesehatan di Indonesia Tinggi
BACA JUGA:Barang Bukti Dari Puluhan Perkara Incract Dimusnahkan Kejari Kota Cirebon
3. Bermain Catur
Selain olah tubuh, ternyata ada juga olahraga yang mengasah otak, sehingga dapat mencegah pikun, salah satunya bermain catur.
Catur merupakan permainan strategi yang melatih fungsi otak.
4. Berjalan Kaki
Berjalan kaki secara rutin dapat mencegah pikun, karena saat tubuh bergerak, aliran darah ke otak menjadi lancar.
5. Badminton
BACA JUGA:Selamat! UNJANI Berhasil Raih Predikat Unggul dari BAN-PT
BACA JUGA:Bantuan PIP Termin I 2025 Sudah Bisa Dicarikan, Begini Cara Mengeceknya
Bermain badminton dapat mencegah pikun karena dapat meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan interaksi social, dan dapat mengurangi rasa stres dan depresi.
6. Berlari
Berlari dapat meningkatkan aliran darah ke otak, merangsang produksi hormon dan protein pada otak, mengurangi rasa stres dan kadar kortisol, meningkatkan kualitas tidur dan dapat meningkatkan interaksi social dan kesehatan mental. (*)