RADARCIREBON.COM - Ada beberapa jenis makanan yang seharusnya dihindari jika Anda sedang dalam perjalanan Mudik Lebaran.
Ya, mudik Lebaran adalah momen yang dinantikan banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman.
Namun demikian, perjalanan mudik bisa menjadi sangat melelahkan, apalagi jika kita mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan rasa ngantuk.
Untuk menjaga kewaspadaan selama perjalanan, ada baiknya menghindari beberapa jenis makanan.
BACA JUGA:Arus Mudik Tol Cipali Pagi Ini, Jumat 28 Maret 2025, Data Terbaru dari Pengelola Tol
BACA JUGA:6 Makanan Khas Lebaran yang Tinggi Kolesterol, Simak Nih Tips untuk Mengatasinya
Berikut ini adalah 5 jenis makana yang perlu dihindari saat Anda dalam perjalanan mudik Lebaran karena bisa bikin ngantuk:
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
1. Makanan Tinggi Karbohidrat Sederhana
Karbohidrat sederhana seperti nasi putih, roti tawar, dan mie instan dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Setelah lonjakan energi awal, tubuh akan mengalami penurunan gula darah yang menyebabkan rasa kantuk.
BACA JUGA:10 Makanan Tinggi Kolagen yang Bisa Bikin Kulit Glowing
BACA JUGA:Tol Cipali Macet 5 Jam, Pemudik Pilih Istirahat di Bahu Jalan
Sebaiknya, pilih karbohidrat kompleks seperti roti gandum atau nasi merah agar energi lebih stabil.
2. Makanan Berlemak dan Berminyak
Gorengan, makanan bersantan, dan daging berlemak tinggi membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga tubuh akan lebih banyak mengalirkan darah ke sistem pencernaan.