Meningkatnya kadar hormon kortisol di dalam tubuh dapat menyebabkan perasaan stress dan kecemasan berlebih.
3. Membantu Mengatasi Perasaan Depresi
Menurut beberapa hasil penelitian menunjukan bahwa berinteraksi di lingkungan alam, contohnya seperti pegunungan, hutan, ataupun pantai dapat meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin yang berfungsi dalam meningkatkan perasaan bahagia.
Berkemah di wilayah pegunungan dan hutan ataupun berjalan-jalan di pantai ketika sore hari dapat membantu mengurangi gejala depresi dan memberikan rasa ketenangan.
4. Mendorong Interaksi Sosial yang Positif
Melakukan kegiatan alam contohnya seperti mendaki ataupun berkemah, seringkali dilakukan secara tim ataupun bersama dengan orang lain.
Hal ini dapat memperkuat hubungan sosial, mengurangi perasaan kesepian, serta meningkatkan rasa kebersamaan dan kebahagiaan.
5. Meningkatkan konsentrasi dan Kreativitas
Menghabiskan waktu di tempat dengan alam terbuka terbukti dapat meningkatkan kemampuan kognitif.
Kemampuan kognitif antara lain adalah daya daya fokus dan daya ingat.
Hal ini disebabkan oleh papara lingkungan hijau yang ada di alam terbuka dapat mengurangi kelelahan mental dan dapat memberi ruang bagi otak untuk beristirahat, sehingga seseorang tersebut dapat dengan mudah berpikir lebih jernih dan kreatif.
6. Dapat Membantu Mengurangi Rasa Nyeri
Berada di wilayah pegunungan atau hutan yang dipenuhi tanaman hijau dan pepohonan dapat membantu meredakan rasa nyeri bagi penderita penyakit kronis seperti penyakit jantung, arthritis, hipertensi, dan insomnia.
Hal ini disebabkan oleh efek relaksasi alami yang dihasilkan dari interaksi dengan alam, yang mampu mengalihkan perhatian dari rasa sakit serta mengurangi hormon stres (kortisol).
Selain itu, suasana alam yang hijau juga dapat meningkatkan suasana hati, menurunkan stres, dan membantu meningkatkan kesejahteraan mental.