Daging tenetu enak jika dijadikan makanan untuk anak.
Apalagi daging ayam dan daging sapi yang memiliki omega-6 tinggi. Asam lemak omega-6 yang dapat meningkatkan perkembangan otak pada anak.
Namun selain itu, kandungan vitamin yang terdapat pada daging sangat banyak dan bagus untuk Kesehatan anak.
3. Telur
Makanan satu ini sudah menjadi makanan sehari-hari yang umum.
Telur dapat membantu pertumbuhan anak dengan baik, baik tinggi badan maupun berat badan.
Omega 3 yang terdapat pada telur juga bagus untuk meningkatkan otak pada anak.
Selain itu, telur juga memiliki kandungan yang mampu meningkatkan kekabalan pada tubuh anak.
4.Sayuran
Sayuran memiliki nutrisi yang kaya, mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk tumbuh kembang anak.
Vitamin C dan antioksidan dalam sayuran membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak, sehingga anak tidak mudah sakit.
Sayuran memiliki vitamin A untuk kesehatan mata, vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dan zat besi.
BACA JUGA: Pemkab Majalengka Gelar Geber Jumat di Pasar Cigasong, Bupati Turun Langsung Pimpin Aksi
5. Ikan
Ikan mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan pada anak.
Protein yang terkandung dalam ikan membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.