Ternyata Puasa Bulan Ramadhan Juga Bisa Buat Awet Muda lhoo…

BAHKAN dalam sebuah penelitian mengungkapkan jika puasa juga sebenarnya bisa menjadikan kamu menjadi lebih awet muda. Menurut Mark Mattson, kepala Laboratorium Neurosains di National Institute on Aging, sebuah studi tahun 1980-an mengungkapkan bahwa masa hidup tikus meningkat secara substansial ketika mereka berpuasa setiap hari.

Hal itu sangat berbeda dibandingkan dengan tikus yang makan setiap saat.

Penelitian lainnya menemukan bahwa tikus yang berpuasa, baik diberi makan hanya sekali per hari atau karena kalori mereka dibatasi, lebih sehat dan hidup lebih lama dibandingkan dengan tikus yang memiliki akses konstan ke makanan.

Hal ini dapat dikaitkan dengan makhluk hidup lain, termasuk manusia.

Terkait puasa, sejauh ini penelitian telah menemukan hasil yang menjanjikan. Satu studi yang diterbitkan belum lama ini membagi 100 orang – semuanya bebas penyakit – menjadi dua kelompok.

Selama 3 bulan, kelompok pertama mengonsumsi apa pun yang mereka mau dan kelompok kedua melakukan fasting mimicking diet atau FMD.

Pada akhir periode penelitian, terlihat bahwa mereka yang bebas memakan apa pun mengalami peningkatan kadar gula darah, kolesterol dan trigliserida, sehingga risiko diabetes, penyakit jantung dan kanker kian meninggi.

Sementara itu, kelompok yang menjaga asupan dengan berpuasa memiliki bobot lemak perut yang lebih rendah, serta massa otot dan metabolisme yang baik.

Tentu, hal ini berdampak pada penampilan yang lebih sehat dan awet muda.

Jadi pada intinya puasa sebenarnya bukan hanya untuk menahan rasa lapar dan haus saja, melainkan juga bisa menjadikan kamu awet muda.(len/tipstren)

Sumber: