Sebentar lagi Bulan Ramadan Tiba, Ini Tips Ngopi Selama Bulan Puasa

Radarcirebon.com - Ramadan bentar lagi tiba, semua umat islam akan menyambut bukan puasa yang penuh ramhat.

Umat muslim bakal menjalani ibadah puasa. Selama Ramadan, pola hidup seseorang pun berubah.Bagi yang biasa mengkonsumsi kopi tidak ada larangan asal memenuhi porsinya.

Menurut ahli gizi Salamah mengatakan, selama puasa pola hidup orang banyak berubah. kebutuhan nutrisi harus tetap terpenuhi. Hanya saja waktu penemuhan nutrisi berubah baik makan dan minum dilakukan sejak waktu berbuka sampai sebelum sahur.

Usai berbuka puasa, kebutuhan minum air putih minimal delapan gelas tetap harus dipenuhi. “Waktu minum setelah berbuka dan menjelang dan sesudah sahur. “Minum adalah pilihan utama untuk memenuhi dahaga,” ujar Anggina Salamah dalam diskusi virutal, Selasa, (22/3).

BACA JUGA:

• Ibu Gorok Tiga Anak di Brebes, Pengakuan Terbaru: Ada Bisikan Gaib
• Daftar Terbaru PPKM, Kota Cirebon Masih Level 3

Di samping minum air putih, setelah berbuka disarankan perbanyak mengkonsumsi makanan utuh seperti biji-bijian, kacang-kacangan, lentil, serta buah dan sayuran. “Asupan ini tidak hanya mengenyangkan dan bervitamin tinggi, tapi juga terbukti efektif menstabilkan mood,” ujarnya.

Di samping memenuhi kebutuhan gizi, seseorang tidak dilarang untuk meninggalkan kebiasannya, seperti ngopi. Minum kopi selama Ramadan tidak ada yang salah. Bagi yang berpuasa dapat minum kopi setelah berbuka atau sebelum sahur. “Semuanya dapat dilakukan asalkan tubuh tidak menolak,” ujarnya.

Bagi penyuka kopi susu, bisa menggunakan susu gandum. Susu gandum selain plant-based atau berbasis tanaman, juga memiliki banyak manfaat baik yang bisa digunakan sebagai alternatif pengganti susu sapi.

Berita berlanjut di halaman berikutnya:

BACA JUGA:

• Kondisi Anak yang Digorok Ibunya, Alhamdulillah Mulai Membaik, Sempat di ICU
• Viral Youtuber Dede Inoen Ngumpet di Kolong Rel Kereta Api, Bisa Terancam Pidana

Sumber: