Konsumsi Sejumlah Makanan Ini, Bisa Buat Jantung Sehat

Radarcirebon.com - Sudah tidak diragukan lagi, jika jantung adalah organ terpenting manusia.

Jantung jika berhenti berdetak bisa membahayakan nyawa seseorang.

Untuk itu, menjaga kesehatan jantung dengan berbagai cara wajib Anda lakukan.

Menjaga pola makan yang seimbang bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung, mencegah kenaikan berat badan, mengurangi risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.

Selain itu, siapa yang tidak suka memilik jantung yang sehat? Selain berolahraga secara teratur dan menghindari makanan yang tidak sehat secara berlebihan.

Baca juga: 4 Manfaat Kelapa Sawit untuk Kesehatan Jantung dan Rambut

Anda bisa menjaga kesehatan jantung Anda dengan makan yang benar. Berikut penjelasannya, seperti dikutip dari jpnn.com:

 Almond

Lemak perut sering dikaitkan dengan peningkatan kadar gula darah, tekanan darah tinggi, dan peningkatan kadar trigliserida, semua faktor risiko yang diketahui untuk penyakit kardiovaskular.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi almond secara teratur membantu mengurangi lemak perut.

Memasukkan almond sebagai bagian dari diet sehat bisa membantu menurunkan faktor risiko dengan kontrol dislipidemia.

Sumber: