Lansia Boleh Makan Gorengan Asalkan….

Radarcirebon.com - Ahli ingatkan mereka yang lansia (lanjut usia), untuk membatasi asupan gula, garam, dan lemak atau disingkat GGL.

Alasannya adalah untuk mencegah kemungkinan munculnya penyakit tertentu, yang disebabkan kebiasaan ini.

Berdasakan panduan buku lansia dari Kementerian Kesehatan, konsumsi GGL yang dianjurkan untuk mereka yang lanjut usia, adalah sebagai berikut:

•    Gula maksimum empat sendok makan (50 gram/hari)

•    Garam maksimum satu sendok teh (2 gram/hari)

•    Lemak maksimum lima sendok makan minyak sayur (67 gram/hari)

Baca juga: Bahaya! Beginilah Efek Kalau Sering Makan Gorengan

Lansia Boleh Makan Gorengan dan Junk Food?

Menurut ahli, selama lansia memiliki kondisi sehat, konsumsi snack, kopi, goreng-gorengan, atau junk food masih diperbolehkan.

Namun untuk itu, para lansia tetap harus mengikuti anjuran yang sudah disebutkan di atas, dan mereka yang lansia harus rutin atau aktif dalam mengkalkulasikan apa yang mereka konsumsi kesehariannya.

Sumber: