Lansia Boleh Makan Gorengan Asalkan….

Radarcirebon.com - Ahli ingatkan mereka yang lansia (lanjut usia), untuk membatasi asupan gula, garam, dan lemak atau disingkat GGL.

 

Alasannya adalah untuk mencegah kemungkinan munculnya penyakit tertentu, yang disebabkan kebiasaan ini.

 

Berdasakan panduan buku lansia dari Kementerian Kesehatan, konsumsi GGL yang dianjurkan untuk mereka yang lanjut usia, adalah sebagai berikut:

 

•    Gula maksimum empat sendok makan (50 gram/hari)

 

•    Garam maksimum satu sendok teh (2 gram/hari)

 

•    Lemak maksimum lima sendok makan minyak sayur (67 gram/hari)

 

Baca juga: Bahaya! Beginilah Efek Kalau Sering Makan Gorengan

 

Sumber: