Yamaha 2022-09

Jalan Kaki Setelah Makan Bisa Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2, Ini Hasil Penelitian

Jalan Kaki Setelah Makan Bisa Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2, Ini Hasil Penelitian

Ilustrasi foto. -Pixabay-

Radarcirebon.com -- Jalan kaki setelah makan teryata bagus untuk kesehatan, bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Ya, memang jalan kaki memiliki banyak manfaat. Jalan kaki setelah makan malahan bisa menjadi pilihan untuk terapi bagi yang memiliki riwayat penyakit diabetes.

Berdasarkan hasil penelitian jalan kaki selama dua menit setelah makan dapat membantu menurunkan gula darah dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Penelitian ini dilakukan oleh para peneliti di University of Limerick di Irlandia.

BACA JUGA:Dulu di Indonesia, Modus Penipuan Mama Minta Pulsa Kini Heboh di Australia

BACA JUGA:4 Tanda di Kaki Petunjuk Paru-paru Bermasalah, Salah Satunya Sering Kram

Para ahli tersebut telah menyimpulkan bahwa jalan kaki setelah makan memang bagus untuk menekan risiko terkena diabetes tipe 2.

Penelitian itu menunjukan bahwa, dalam lima dari tujuh penelitian, responden tidak memiliki riwayat pradiabetes atau diabetes tipe 2.

Sementara dua penelitian lain mengamati orang dengan diabetes dan tanpa diabetes.

Seperti dikutip JPNN dari Healthline, Minggu (14/8) hasil tinjauan menyarankan waktu terbaik untuk berjalan kaki dilakukan 60 menit hingga 90 menit setelah makan.

BACA JUGA:Kasus Ferdy Sambo Terbaru, Timsus Bergerak ke Magelang Telusuri Laporan Putri yang Bikin Sambo Murka

Pada waktu tersebut kadar gula darah biasanya memuncak.

Para peneliti mengatakan bahkan hanya beberapa menit berjalan lambat dengan intensitas ringan sudah cukup untuk membuat penurunan kadar gula darah bagi responden penelitian.

Secara signifikan, berjalan setelah makan dikaitkan dengan kenaikan dan penurunan kadar gula darah secara bertahap daripada duduk atau bahkan berdiri.

Sumber: