4 Minuman Sehat Ini Mampu Tingkatkan Stamina di Pagi Hari

Lidah buaya dikenal dengan efeknya yang menyehatkan kulit.

Namun, minum jus lidah buaya juga tak kalah menyehatkannya untuk tubuh. Lidah buaya kaya akan zat gizi yang penting buat kamu memulai hari, seperti vitamin B, C, E, asam folat, dan vitamin B-12.

BACA JUGA:Tunjangan Profesi Guru Tidak Bisa Ditawar Lagi, Komisi X DPR RI: Sudah Menjadi Hak

Berkat kandungan enzim dan bakteri baiknya, jus lidah buaya mampu mengatasi berbagai masalah pencernaan, mulai dari sembelit, perut kembung, irritable bowel syndrome (IBS), radang usus, hingga gangguan asam lambung (GERD).

3. Air kelapa

Air kelapa kaya antioksidan untuk membuang racun dan menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh. Tidak hanya itu.

Air kelapa juga menjaga detak jantung tetap teratur dan melancarkan metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Jawa Barat Tuan Rumah Rakernis KI se- Indonesia, Ridwan Kamil: Mari Berinovasi untuk Demokrasi

Rutin minum air kelapa bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serta menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida (lemak jahat dalam tubuh).

4. Air jeruk atau lemon

Masih ngantuk, tetapi harus buru-buru berangkat di pagi buta?

Segarkan tubuh dan pikiran Anda dengan segelas air lemon atau air jeruk yang kaya akan vitamin.

Rasa asamnya tentu akan membuat Anda makin melek. Kandungan vitamin C air lemon juga sekaligus membantu meningkatkan stamina tubuh sepanjang hari. (genpi/jpnn)

Sumber: jpnn.com