3 Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Berbaring lurus dengan lutut ditekuk dan telapak kaki rata di lantai. Lalu angkat lutu kanan agar membuat sudut 45 derajat dengan tubuh. Lalu coba untik menyentuhkan siku kiri ke arah lutu kanan.

Lakukan secara bergantian dengan jumlah 8x setiap sisi, setelah itu istirahat selama 30 detik.

BACA JUGA:Tidak Hanya Luka Fisik, Gempa Bumi Juga Bisa Menimbulkan Efek Psikis

3. Plank

Plank dapat menguatkan otot core perut, punggung dan juga bahu. Plank juga salah satu olahraga yang sangat efektif untuk melatih otot perut.

dapat menguatkan otot core perut, punggung dan juga bahu. Plank juga salahcrun satu olahraga yang sangat efektif untuk melatih otot perut.

Berikut merupakan olahraga yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan, jika dilakukan secara konsisten.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Liver Hingga Pencernaan, Berikut Manfaat Daun Kelor Dalam Al Qur'an

Sumber: