Khasiat Banyak Minum Air Putih Anda Akan Terhindar dari 5 Penyakit Berikut Ini, Jangan Anggap Sepele

Dalam salah satu fungsinya, air bisa menjadi pelindung tubuh dari polusi ataupun partikel kotor lain yang mungkin masuk ke sistem pernafasan, termasuk selaput lendir paru-paru yang membutuhkan banyak asupan.

Adapun berikut manfaat air putih yang harus anda ketahui:

1. Menjaga kesehatan sendi dan otot

Konsumsi air putih secara rutin juga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi dan otot tubuh. Dengan demikian, otot tidak kaku dan tubuh pun tidak cepat lelah saat bergerak atau beraktivitas.

2. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi air putih diketahui dapat meningkatkan metabolisme, sehingga memudahkan tubuh dalam membakar lemak serta membuang kotoran melalui keringat, urine, dan tinja.

Hal ini tentunya berdampak pada menurunnya berat badan.

3. Memelihara kesehatan kulit

Kurangnya cairan tubuh bisa menyebabkan kulit menjadi kering.

Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih agar kulit dan bibir tetap terhidrasi.

Selain itu, minum cukup air putih juga dapat menjaga dan mengembalikan kelembapan bibir serta kulit. (jbe)

Sumber: