5 Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi

Putih telur mengandung protein yang tinggi, tetapi rendah lemak. Karena itu, putih telur yang direbus sangat cocok untuk dijadikan sebagai pengganti nasi.

Protein yang ada dalam putih telur, adalah protein kompleks yang berkualitas tinggi, putih telur tidak memiliki kandungan karbohidrat.

4. Apel

Apel merupakan salah satu buah diet yang sangat favorit. Buah ini memiliki kandungan zat gizi yang baik dan mampu membantu menurunkan berat badan.

Apel mengandung 95 Kalori, tetapi bebas lemak, natrium, dan kolesterol. Buah ini juga mengandung banyak air dan serat yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

5. Brokoli

Brokoli menjadi sayur andalan saat menjalani program diet. Hal itu dikarenakan brokoli mengandung rendah kalori dan kaya akan vitamin, serta mineral.

Banyaknya serat yang ada dalam brokoli, bisa membuat kamu kenyang setelah seharian menahan lapar. (jun)

Sumber: reportase