5 Makanan yang Mengandung Protein Lebih Banyak dari Telur, Nomor 2 dan 3 Tidak Disangka

4. Mentega almond 

Memasukkan selai kacang ke dalam makanan Anda bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan asupan protein Anda.

Dua sendok makan mentega almond bisa memberi Anda 7 gram protein. 

Olesan lezat ini diperkaya dengan lemak yang menyehatkan jantung. Roti panggang mentega almond bisa menjadi pilihan sarapan yang enak serta camilan sebelum olahraga. 

5. Kedelai 

Kedelai juga merupakan sumber protein yang sangat baik. Satu cangkir kedelai dikatakan memiliki 29 gram protein. 

Kedelai merupakan sumber protein nabati yang sangat baik yang bisa Anda konsumsi. Ketahuilah bahwa protein adalah makronutrien penting yang merupakan bahan pembangun tubuh manusia. 

Jika tujuan Anda adalah penurunan berat badan atau pembentukan otot, memasukkan makanan kaya protein dalam diet kamu tidak bisa dihindari.(jpnn)

Sumber: