Ini 9 Cara Ampuh untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan

RADARCIREBON.COM - Mual saat naik transportasi bukan hanya bisa dialami oleh penumpang mobil saja. Masalah ini juga bisa terjadi pada penumpang pesawat terbang, kapal laut, dan kereta api.

Sebelum mengonsumsi obat-obatan, kamu bisa mengatasi dengan langkah sederhana. Misalnya, mengonsumsi makanan tertentu, mengalihkan perhatian, dan minum air atau minuman berkarbonasi.

Mau tahu lebih jauh mengenai cara ampuh atasi mual saat naik transportasi? Berikut ulasannya!

BACA JUGA:Bravo! Semen Padang dan PSBS Biak Promosi Liga 1 Musim Depan

BACA JUGA:Tingkatkan Literasi Digital di Daerah, Kominfo Kolaborasi dengan PCNU Kabupaten Cirebon

Cara ampuh atasi mual saat naik transportasi

Mabuk perjalanan umumnya menimbulkan gejala berupa mual ringan, sakit kepala, keringat dingin, dan muntah. Pengidapnya juga terkadang mengalami pusing atau sensasi ‘kliyengan’ di perjalanan.

Nah, berikut cara ampuh atasi mual saat naik traspotasi yang bisa kamu coba:

1. Mengonsumsi makanan tertentu

Ada beberapa jenis makanan yang efektif mengatasi mual saat naik traspotasi, antara lain:

• Buah kering. Makanan ini mengandung tinggi sodium yang tinggi yang dapat mencegah muntah atau mabuk saat di perjalanan.
• Pisang. Buah ini memiliki kandungan protein dan kalium yang cukup tinggi, sehingga dapat mengatasi mual sekaligus mengembalikan kebutuhan mineral dan memberikan nutrisi.

BACA JUGA:WJES 2024: Jabar Optimistis Tingkatkan Kinerja Ekonomi

BACA JUGA:Tingkatkan Penetrasi Internet di Indonesia, Smartfren Tawarkan Home Wireles Router

• Jahe. Studi Effects of ginger on motion sickness and gastric slow-wave dysrhythmias induced by circular vection yang terbit pada American Journal of Physiology – Gastrointestinal and Liver Physiology menemukan, jahe dapat mengurangi mual, mengurangi aktivitas lambung yang tidak normal, dan mengurangi pelepasan vasopresin yang dipengaruhi oleh gerakan dalam perjalanan.
• Roti gandum. Makanan ini lebih mudah dicerna oleh tubuh, sehingga tidak membuat perut terasa penuh dan memicu rasa mual. Gandum juga kaya serat yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
• Buah dengan rasa asam. Jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk mabuk perjalanan. Bukan tanpa alasan, buah satu ini mampu mengatasi rasa mual yang muncul karena gerakan yang berlebihan. 

2. Alihkan perhatian dengan musik atau percakapan

BACA JUGA:For Revenge Meriahkan Supermusic Superstar Intimate Session 2024 di Cirebon

Sumber: reportase