Puasa Ramadan Kok Berat Badan Malah Naik, Bisa Jadi Inilah Penyebabnya

RADARCIREBON.COM – Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan merupakan kewajiban bagi setiap umat Islam.

Pasalnya, menjalan ibadah puasa tidak hanya sekedar menanah hawa nafsu, makan dan minum saja. Tapi, banyak keberkahan yang terkandung didalamnya.

Salah satu keberkahan dalam menjalankan ibadah puasa adalah menyebabkan tubuh menjadi lebih sehat, karena terjadi keseimbangan.

Kendati demikian, ada sebagian yang menjalankan ibadah puasa. Namun, berat badannya tidak terkontrol alias naik.

BACA JUGA:Ribuan Kendaraan Langgar Lalu Lintas Selama Operasi Keselamatan Lodaya 2024 di Wilayah Hukum Polres Ciko

BACA JUGA:Thom Haye dan Ragnar Oratmangoen Batal Tampil Lawan Vietnam di Laga Kualifikasi Piala Dunia 2026, Kenapa?

BACA JUGA:Kabar Duka! Artis Senior Donny Kesuma Meninggal Dunia

Nah, berat badan naik selama puasa Ramadan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:  

1. Terlalu berlebihan makan saat buka puasa

Pasca menjalankan ibadah puasa seharian, saat berbuka mengonsumsi makanan secara berlebihan. Ini dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori yang signifikan dalam satu waktu.

Oleh sebab itu, saat berbuka puasa ambil porsi makanan yang wajar dan hindari makan terlalu banyak sekaligus. 

2. Sedikit minum air putih

Dehidrasi bisa menjadi masalah selama puasa, terutama jika kita tidak minum cukup air putih selama waktu terbuka dan sahur. 

BACA JUGA:Cek Harga Kepokmas, TPID Kota Cirebon Lakukan Monitoring Lapangan

Sumber: reportase