Berikut Sayuran yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asam Urat

RADARCIREBON.COM Salah satu penyakit yang selalu dialami oleh orang berusia lanjut adalah asam urat yang akan menjadi masalah kesehatan dengan gejala nyeri dibagian sendi yang lebih dikenal sebagai gout.

Zat sisa metabolisme bernama purin menjadi penyebab faktor utama meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh. Zat purin tidak hanya hadir dalam beberapa makanan dan minuman tetapi juga diproduksi oleh tubuh sebagai bagian dari proses pembentukan sel-sel baru.

Pada umumnya, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui urine. Akan tetapi, ketika kadar asam urat terlalu tinggi, dapat menyebabkan kadar asam urat itu mengeras  dan menumpuk dibagian persendian dan mencipatkan kondisi yang nyeri pada tubuh.

BACA JUGA:Inilah 7 Prioritas Pembangunan Kabupaten Cirebon pada Tahun 2025

BACA JUGA:Hasil Persib Bandung vs Bhayangkara FC: Imbang Tanpa Gol

BACA JUGA:Vietnam Tunjuk Hoang Anh Tuan Sebagai Pelatih Baru, Pernah Kalahkan Shin Tae-yong

Mengatur dan memilih makanan adalah salah satu cara untuk mencegah asam urat itu kambuh. Beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan produksi asam urat oleh karena itu anda perlu menghindari makanan dan minuman yang dapat membuat kadar asam urat itu terus bertambah.

Ada baiknya, apabila anda bisa makan, makanan yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan aman dikonsumsi secara teratur oleh penderita asam urat.

Khusunya untuk makanan berjenis sayuran, dalam hal ini cukup penting untuk bisa memilih sayuran apa saja yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam urat.

Sayuran sendiri memang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh. Akan tetapi, perlu diingat bahwa tidak semua sayuran cocok untuk penderita asam urat.

BACA JUGA:Kebakaran di Kuningan, Hancurkan Alat Produksi Kue

BACA JUGA:Penjabat Kepala Daerah yang Ikut Kontestasi Pilkada Harus Mundur, Kalau Tidak?

BACA JUGA:Puncak Arus Mudik Diprediksi 6 April 2024, Tol Kanci-Pejagan Siapkan 2 Rest Area yang Representatif

Beberapa sayuran mengandung purin tinggi yang dapat membuat kadar asam urat meningkat. Mari kita kenali 4 sayuran yang harus dihindari bagi penderita asam urat:

Sumber: