Strategi Jitu Menjaga Berat Badan Selama Bulan Ramadan

Strategi tersebut sangatlah penting, mulai dari memilih makanan sehat sampai berolahraga teratur.

Tetaplah disiplin dalam melakukan strategi-strategi tersebut.

BACA JUGA:Kecelakaan Beruntun di Tol Purbaleunyi, Libatkan 3 Kendaraan

Dengan kedisiplinan dalam melakukan strategi-strategi ini, tujuan utama Anda akan tercapai.

Selain mencapai tujuan Anda, strategi ini juga dapat menyehatkan tubuh dan dapat berpuasa secara maksimal.

3. Pilih Makanan yang Sehat

Pilihlah makanan yang sehat ketika makan saat berbuka puasa dan makan sahur. Memilih makanan yang sehat sangatlah penting untuk menjaga berat badan anda selama bulan Ramadhan.

Sebisa mungkin hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh. Karena makanan ini dapat meningkatkan berat badan Anda dengan cepat.

Lebih baik mengonsumsi makanan sehat yang mengandung serat, protein, dan vitamin.

BACA JUGA:BPS Jabar: Harga Makanan Andil Terbesar Pendorong Inflasi

Makanan sehat tersebut seperti daging tanpa lemak, ikan, buah, sayuran, dan susu.

4. Hindari Memakan Makanan Berlemak dan Tinggi Gula

Makanan berlemak dan tinggi gula merupakan faktor utama peningkatan berat badan.

Makanan tersebut seperti gorengan, kue-kue manis, dan berbagai makanan cepat saji lainnya.

Lebih baik pilihlah menu makanan untuk berbuka dan sahur yang menyehatkan dan rendah kalori.

Sumber: