AWAS! Inilah 5 Bahaya Terlalu Sering di Depan Laptop

1. Gangguan tidur

Waktu yang dihabiskan saat duduk di depan laptop untuk bekerja dapat mengakibatkan berkurangnya waktu tidur. 

Penggunaan laptop yang berlebihan dan pancaran cahaya biru dari layar dapat menyebabkan masalah pada hormon tidur, yaitu melatonin. 

Hal itu dapat membuatmu lebih sulit tidur di malam hari dan lama kelamaan kamu akan mengalami gangguan tidur. 

2. Nyeri pada Tubuh

BACA JUGA:Bersinergi untuk Pembangunan yang Lebih Maksimal

BACA JUGA:Romo Benny Tantang Conten Creator dan Conten Writer Membumikan Pancasila

Ada beberapa bagian yang dapat terkena nyeri karena terlalu lama di depan laptop. 

Bagian-bagian yang dimaksud adalah nyeri punggung dan leher, nyeri bahu dan lengan, serta kepala.

Bekerja di depan laptop dengan posisi duduk yang terlalu lama dapat menyebabkan berkurangnya sirkulasi dari darah ke otot, tulang, tendon, serta ligamen, yang membuat otot menjadi kaku dan nyeri. 

Hal ini dapat dicegah dengan memilih desain meja dan kursi kerja yang sesuai agar membuat posisi otot tubuh menjadi baik.

BACA JUGA:One Way Diberlakukan, Jalur Pantura Kota Cirebon Dipadati Kendaraan

3. Sakit Kepala

Saat bekerja di depan laptop, mata tentunya harus selalu fokus pada layar yang membuat mata menjadi tegang dan lelah.

Hal ini dapat dipicu dari beberapa hal, yaitu kurang istirahat, terlalu banyak terpapar cahaya terang dari laptop, serta laptop yang terlalu dekat dengan wajah pengguna.

Sumber: