Berikut Beberapa Hal yang Harus Dilakukan Jika Perut Tidak Nyaman Usai Menyantap Hidangan Lebaran

RADARCIREBON.COM - Momentum lebaran menjadikan sebagai ajang silaturahmi bagi umat Islam.

Biasanya, untuk menghormati satu sama lain, tiap rumah menyajikan sejumlah makanan khas lebaran.

Tentu saja, bagi siapa pun hidangan yang disajikan pasti menggugah selera makan. Apalagi, selama Ramadan full berpuasa menambah gairah untuk segera menyantapnya.

BACA JUGA:Puncak Arus Balik Diprediksi Minggu dan Senin, Kakorlantas Polri dan Menhub Bilang Begini

BACA JUGA:Inilah Keistimewaan Masjid Kauman Gebang Udik, Konon Didirikan Bersamaan dengan Masjid Sang Cipta Rasa

Kendati begitu, makan berlebihan dapat memunculkan dampak negatif bagi tubuh. 

Dalam jangka pendek misalnya, makan berlebih bisa memunculkan keluhan atau rasa tidak nyaman seperti refluks asam, kembung dan bergas.

Bila sudah telanjur, disarankan agar segara melakukan sejumlah hal agar bisa membantu mengurangi keluhan-keluhan tersebut. 

BACA JUGA:Siap Berlaga, Inilah Jadwal Timnas Indonesia U-23 di Piala Asia

BACA JUGA:OPM Serang Danramil 1703-04 Aradide, Kapuspen TNI: Pelanggaran HAM Berat

1. Lakukan aktivitas jalan dengan perlahan

Meski sedang merasa tak nyaman, coba lakukan jalan kaki santai. Jalan kaki dapat membantu menstimulasi pencernaan dan bahkan menurunkan kadar gula darah yang melonjak akibat makan berlebih.

2. Bersepeda santai 

Bersepeda santai juga bisa menjadi alternatif lain yang dapat membantu. Akan tetapi, jangan melakukannya terlalu intens. 

Sumber: reportase