Pahami Dampak Positif Diet Seimbang Bagi Kesehatan Tubuh

RADARCIREBON.COM - Dampak positif diet yang seimbang tidak hanya mengubah penampilan fisik saja, tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan optimal.

Makanan merupakan kebutuhan yang harus kita penuhi setiap harinya. 

Terkadang dalam dunia yang sibuk dan terkadang penuh dengan godaan makanan yang tidak sehat.

Penting bagi kita untuk mengerti tentang dampak positif diet yang seimbang bagi kesehatan tubuh kita.

Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang, pahami dampak positif diet seimbang bagi kesehatan tubuh yang dikutip dari berbagai macam sumber.

BACA JUGA:Siang Hari, Jalur Geronggong Ciperna Padat, Ini Titik Macetnya

BACA JUGA:Kok Bisa 70 Persen Desa di Kabupaten Cirebon Dalam Pencairan Dana Desa Terhambat? Ini Penjelasan

BACA JUGA:Kemenag Kota Cirebon Berangkatkan Balik Mudik Gratis ke Jakarta

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Arus Balik H+3, 16 Ribu Penumpang Kereta Api Turun di Cirebon

Asupan kalsium, vitamin D, dan vitamin K yang cukup dari makanan membantu mempertahankan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis pada masa tua.

Diet seimbang yang kaya akan makanan dan minuman seperti susu, sayuran hijau, dan ikan berlemak dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah kerapuhan tulang pada masa tua.

2. Pertumbuhan dan Perkembangan yang Optimal

BACA JUGA:Nathan Tjoe Gabung, 2 Pemain Timnas Indonesia U23 Dipulangkan

Sumber: