Pahami Dampak Positif Diet Seimbang Bagi Kesehatan Tubuh

Seseorang dapat menghindari fluktuasi energi yang drastis dan merasa lebih bertenaga dan fokus sepanjang hari.

5.  Meningkatkan Kesehatan Jantung

Diet seimbang yang kaya akan serat, lemak tak jenuh tunggal dan poliunsaturasi, serta rendah lemak jenuh dan kolesterol, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sedangkan lemak tak jenuh tunggal dan poliunsaturasi dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. (*)

Sumber: