Tuh Ingat! Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Kualitas Hidup

Makan di waktu yang tidak tepat merupakan sebuah kebiasaan yang buruk yang dapat mengacaukan metabolisme tubuh dan dapat menaikan berat badan.

Buatlah jadwal makan secara teratur untuk menjaga energi dan kesehatan tubuh anda.

Makan secara teratur dapat meningkatkan energi dan kesehatan tubuh anda.

Sedangkan, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa meningkatkan kualitas hidup, antara lain:

1. Tersenyum

Tersenyum adalah sebuah tanda kalau kita merasa bahagia. Tersenyum dapat membantu otak untuk melepaskan unsur dopamine yang berada di dalam tubuh.

Jadi, jadikanlah tersenyum sebagai kebiasaan sehari-hari.

BACA JUGA:Uji Coba MBG, Pj Walikota Cirebon: Harus Beri Dampak Positif Bagi Peserta Didik

BACA JUGA:Daihatsu Gandeng Komunitas Motor, Wujudkan Impian Para Biker Dapatkan Mobil Pertama

2. Tidur yang Cukup

Kebanyakan orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama 7 jam lamanya, setiap malam.

Tidur yang cukup merupakan sebuah kebiasaan hidup yang bisa bikin kita menjadi lebih bahagia.

3. Memilih Makanan yang Baik

Usakahan untuk memiliki kebiasaan hidup yang baik contohnya seperti memilih makanan yang baik. 

Memilih makanan yang baik dapat berakibat baik bagi tubuh contoh makanan yang baik itu seperti sayur-sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. 

BACA JUGA:Dampingi Ketua Umum TP PKK Tinjau GPM di Kabupaten Bogor, Amanda Soemadi Bilang Begini

BACA JUGA:Pj Bupati Kuningan Launching Branding BPJS Ketenagakerjaan

4. Berolahraga

Kebiasaan hidup yang baik, yang terakhir adalah berolahraga.

Sumber: