Pilihan Makanan Ideal untuk Sarapan Pagi: 3 Menu Sehat dan Mengenyangkan, Bikin Kenyang Lebih Lama!

RADARCIREBON.COM - Sarapan pagi adalah sumber energi untuk mengawali hari.

Tentunya untuk menghadapi aktivitas tiap harinya, butuh asupan nutrisi yang sehat agar tubuh bekerja dengan optimal.

Berikut ini adalah beberapa makanan ideal untuk sarapan pagi yang sehat dan mengenyangka sebagai amunisi melewati hari.

Sarapan tidak hanya sekeadar untuk menghilangkan rasa lapar. Sarapan penting bagi tubuh, untuk itu nutrisi dalam menu sarapan perlu diperhatikan supaya tubuh tetap fit.

BACA JUGA:Asrama Den Bekang TNI AD Cirebon Kebakaran, 9 Rumah, 1 Mobil Hangus Terbakar

Mengonsumsi menu sarapan sehat merupakan bagian dari pola hidup sehat. Oleh karena itu, hindari melewatkan sarapan.

Menu sarapan pagi tidak hanya mengenyangkan namun juga harus menyehatkkan.

Dengan mengkonsumsi sarapan pagi yang sehat dapat membuat aktivitas yang Anda jalani menjadi lebih semangat dan tentunya sehat.

Akan tetapi, bebrapa orang yang memiliki waktu terbatas di pagi hari terkadang melewatkan sarapan atau memilih menu sarapan yang cepat seperti roti, seral, dan lainnya.

BACA JUGA:Korem 063 SGJ Gelar Pagi Berkah

Nah ternyata, sarapan dengan menu olahan karbohidrat tersebut ternayta tidak cukup baik bagi kesehatan tubuh.

Hal ini karena mengkonsumsi karbihidrat olahan justru bisa memicu terjadinya lonjakan kadar insulin atau gula darah, yang tidak baik bagi kesehatan.

Untuk itu, pilihlah karbohidrat alami yang berasal dari biji-bijian utuh, seperti nasi merah dan roti gandum utuh, buah-buahan, serta sayur-sayuran.

Tentunya sarapan yang sehat tidak hanya berisi karbohidrat saja, harusada nutrisi lainnya seperti vitamin dan protein.

Sumber: