7 Rekomendasi Makanan yang Dapat Mempengaruhi Tumbuh Kembang Anak

RADARCIREBON.COM - Selama masa pertumbuhan, si anak memerlukan kebutuhan energi dan gizi yang lebih besar daripada orang dewasa.

Itu sebabnya, sebelum menyiapkan makanan untuk si kecil. Anda para orang tua perlu memperhatikan asupan nutrisinnya.

Biar anda para orang tua tidak binggung. Berikut ini adalah 7 rekomendasi makanan yang dapat mempengaruhi, tumbuh kembang si anak.

1. Almond

BACA JUGA:PPK Lemahwungkuk Gelar Simulasi Pemungutan Suara Pilwalkot Cirebon

BACA JUGA:Pekerja Migran Indonesia di Sukabumi Dukung ASIH di Pilgub Jabar 2024

Almond, merupakan makanan yang kayak akan kandungan vitamin E. Jika anak anda kekurangan vitamin ini dapat menyebabakan terhambatnya tumbuh kembang si anak.

Vitamin E juga sangat berkontribusi pada kesehatan tulang, karena dapat menghambat pertumbuhan, sel osteoklas yang dapat memecah jaringan tulang.

2. Buah jeruk dan sayuran berwarna kuning

Kandungan karotenoid dan vitamin A yang ada didalam makanan berjenis sayuran ini dapat meningkatkan kesehatan tulang.

BACA JUGA:Makin Seru, Masuk Pekan Kedua Liga Sentra Indonesia Pindah Lapangan Rumput Asli

BACA JUGA:Pekerja Migran Indonesia di Sukabumi Dukung ASIH di Pilgub Jabar 2024

Makanan berjenis sayuran ini contohnya adalah ubi jalar yang memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik bagi tubuh.

3. Telur

Sumber: