Mengatasi Overthinking: Memahami Ciri, Penyebab, dan Solusi

RAADARCIREBON.COM - Overthinking adalah kondisi dimana seseorang terlalu banyak berpikir tentang suatu hal, sering kali secara berlebihan dan tidak produktif. 

Fenomena ini dapat mengganggu kesejahteraan mental dan fisik, serta menghambat pengambilan keputusan. 

Berikut adalah penjelasan mengenai ciri-ciri, penyebab, cara mengatasi overthinking, serta apakah kondisi ini bisa disembuhkan.

Ciri-Ciri Overthinking

BACA JUGA:Hasil Real Count Radar Cirebon: Edo - Farida Sapu Bersih, Unggul di Semua Kecamatan

BACA JUGA:Agar Masyarakat Bisa Libur Nataru, Pemerintah Tekan Harga Tiket Pesawat Domestik Hingga 10 Persen

Overthinking dapat dikenali melalui beberapa tanda, antara lain:

1. Memikirkan hal yang sama berulang kali. Seseorang sulit melepaskan pikiran yang mengganggu, meskipun sudah berusaha.

2. Kekhawatiran berlebih. Terlalu fokus pada skenario buruk atau kemungkinan yang belum tentu terjadi.

3. Sulit mengambil keputusan. Ketakutan membuat keputusan yang salah membuat seseorang terus menunda tindakan.

BACA JUGA:Cara Dapatkan Saldo DANA Tanpa Modal dari Ponsel Lewat Aplikasi Penghasil Uang

BACA JUGA:2 Aplikasi Penghasil Uang untuk Pemula, Simak Cara dan Keamanan Menggunakannya

4. Merasa terjebak dalam pikiran. Pikiran negatif terus-menerus muncul tanpa solusi yang jelas.

5. Gangguan tidur. Kesulitan tidur atau tidur tidak nyenyak akibat terlalu banyak berpikir.

Sumber: