Apakah Overthinking Bisa Disembuhkan? Simak Penjelasan 7 Cara Mengatasi Overthinking Berikut Ini

RADARCIREBON.COM - Overthinking, atau kebiasaan berpikir secara berlebihan, sering kali menjadi hambatan dalam kehidupan sehari-hari. 

Banyak orang mengalami situasi di mana pikiran terus menerus memutar ulang masalah tanpa menemukan solusi, yang pada akhirnya membuat mereka merasa cemas dan lelah. 

Tapi, apakah overthinking bisa disembuhkan? Untuk menjawabnya, mari kita bahas ciri-ciri, penyebab, dampak buruk, dan cara mengatasinya.

Ciri-ciri Mengalami Overthinking

BACA JUGA:Mengatasi Overthinking: Memahami Ciri, Penyebab, dan Solusi

BACA JUGA:Paslon Idola Unggul di Pilkada Kota Cirebon, Jubir: Optimis Menang

Overthinking bisa dikenali melalui beberapa tanda berikut:

1. Memikirkan Hal yang Sama Berulang Kali

Pikiran terus berputar pada masalah tertentu tanpa menemukan solusi yang jelas.

2. Sulit Membuat Keputusan

BACA JUGA:Pilwalkot Cirebon 2024, Paslon Idola Unggul Sementara Komentar Jubir Menyinggung Potensi Gugatan

Ketakutan akan membuat keputusan yang salah menyebabkan seseorang terus mempertimbangkan setiap opsi secara berlebihan.

3. Berpikir Negatif Secara Berlebihan

Lebih fokus pada skenario buruk atau kemungkinan terburuk daripada solusi nyata.

Sumber: