Apakah Overthinking Bisa Disembuhkan? Simak Penjelasan 7 Cara Mengatasi Overthinking Berikut Ini

Jika overthinking sudah sangat mengganggu, berkonsultasi dengan psikolog atau terapis adalah pilihan yang tepat.

Kesimpulan

Overthinking bisa disembuhkan, tetapi membutuhkan kesadaran dan usaha yang konsisten.

Dengan mengenali penyebabnya, memahami dampaknya, dan menerapkan cara-cara untuk mengatasinya, seseorang dapat melatih pikirannya untuk lebih fokus pada solusi daripada masalah.

Ingatlah, kunci utama adalah belajar melepaskan pikiran yang tidak membantu dan menggantinya dengan tindakan yang produktif.

Sumber: