Mental Health: Cara Mengatasi Stres dan Tekanan Mental, Pelajaran Penting dari Para Filsuf

RADARCIREBON.COM - Stres dan tekanan mental telah menjadi bagian dari kehidupan manusia sejak dahulu kala.

Filsuf Yunani Kuno, yang hidup lebih dari dua ribu tahun lalu, juga menghadapi berbagai tantangan kehidupan.

Mereka mengembangkan pandangan filosofis yang mendalam untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional.

Banyak dari pendekatan ini masih relevan dan dapat diterapkan dalam kehidupan modern. Berikut adalah beberapa cara para filsuf Yunani mengatasi stres yang bisa kita tiru:

BACA JUGA:Penemuan Kerangka Manusia di Lahan Kosong, Diduga Warga Setempat Alami Hal Ini

BACA JUGA:Shin Tae-yong Ingin Asnawi di Timnas, Pelatih Port FC Tak Mau Melepas Begitu Saja, Ada Syarat Khusus

1. Mengutamakan Hidup yang Seimbang (Aristoteles: Etika Nikomachea)

Aristoteles menekankan pentingnya “golden mean” atau jalan tengah dalam menjalani kehidupan.

Menurutnya, kebahagiaan dicapai dengan menjalani hidup yang seimbang, tanpa berlebihan atau kekurangan dalam aspek apa pun.

Penerapan di masa kini:

BACA JUGA:4 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Ternyata Aktivitas Fisik Termasuk

BACA JUGA:Kesal Tak Kunjung Diperbaiki Pemerintah, Remaja Kota Cirebon Gelar Aksi Tambal Jalan

Tetapkan prioritas antara pekerjaan, keluarga, dan waktu untuk diri sendiri.

Hindari pola hidup yang ekstrem, seperti bekerja terlalu keras tanpa istirahat.

Sumber: