4 Cara Agar Tubuh Tetap Sehat Takkala Musim Hujan

Selain itu, lakukan olahraga secara rutin dan teratur, karena dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan menjaga pola hidup yang sehat, maka tubuh pun akan tetap fit ditengah musim hujan kala menghadapi liburan natal dan tahun baru.

3. Perbanyak makan makanan bergizi

Asupan makanan yang bergizi sangat penting untuk meningkatkan imunitas tubuh.

BACA JUGA:Menikmati Pesona Wisata Terbaru di Ciwidey: Keindahan Alam yang Memukau

BACA JUGA:Kera Berekor Panjang Serang Tanaman, Petani Gula Aren Bantarujeg Terancam Bangkrut

BACA JUGA:Menikmati Keajaiban Alam di Pemandian Air Panas Ciwidey: Destinasi Relaksasi di Tengah Keindahan Alam

Pastikan rutin mengonsumsi menu makanan yang mengandung vitamin C dan D, yang bisa didapatkan dari buah jeruk, stroberi dan ikan salmon. Lalu, tambahkan untuk rutin mengkonsumsi sayuran hijau.

Mengonsumsi makanan bergizi dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit yang ada ketika musim hujan itu datang.

4. Jaga Tubuh Agar Tetap Hangat

Udara dingin saat musim hujan bisa menyebabkan tubuh mudah lemah dan sakit.

Gunakanlah pakaian hangat seperti jaket atau sweater, pada saat ingin bepergian, terutama di kala musim hujan. Dan jangan lupa juga untuk membawa payung atau jas hujan.

Selain itu, perbanyaklah untuk mengonsumsi minuman hangat seperti jahe dan susu hangat untuk membantu menjaga suhu tubuh agar tetap dalam keadaan hangat. (*)

Sumber: