Jalankan 5 Langkah Ini, Resiko Terkena Serangan Stroke Bisa Dieliminir

2. Jaga berat badan

Kegemukan dan obesitas merupakan ancaman serius yang dapat meningkatkan resiko tubuh untuk terkena penyakit stroke.

Maka, menerapkan pola hidup sehat dengan cara rutin melakukan olahraga secara teratur dan menerapkan pola makan yang teratur dan seimbang, sangatlah disarankan.

Dengan rutin melakukan olahraga dan menerapkan pola makan yang teratur dan seimbang tentunya dapat menjaga berat badan.

BACA JUGA:Ingin Pemerintahan Bersih dan Korupsi Hilang, Presiden Prabowo: Saya Ditertawakan, Diejek

BACA JUGA:Dapat Teguran dari Presiden Prabowo dan Partai Gerindra, Begini Kronologi Gus Miftah Olok-olok Pedagang Es Teh

3. Tidak merokok

Merokok secara terus menerus dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya stroke iskemik.

Stroke iskemik adalah penyumbatan pembuluh darah pada bagian otak.

Maka dari itu, bagi anda seorang perokok untuk segera berhenti merokok apabila anda tidak ingin terkena stroke iskemik.

4. Perbaiki kualitas tidur

Menurut hasil studi menunjukan kualitas tidur yang buruk dapat membuat seseorang terkena penyakit stroke.

Maka, para ahli medis menyarankan untuk tidur selama 7 hingga 8 jam pada setiap malam.

BACA JUGA:KPU Kabupaten Cirebon Gelar Pleno Rekapitulasi Suara Pilkada 2024, Rendahnya Partisipasi Pemilih Jadi Sorotan

BACA JUGA:Manchester United Sindir Sikap Gus Miftah yang Mengolok-olok Penjual Es Teh

Sumber: