Jangan Sering Begadang Jika Tidak Ingin Diserang Penyakit Kronis

RADARCIREBON.COM - Tidur merupakan suatu keadaan saat tubuh dan pikiran beristirahat.

Oleh sebab itu, tidur merupakan kebutuhan hidup manusia yang paling utama.

Aktivitas tidur jangan dianggap sepele, karena tubuh yang lelah seharian bekerja akan merasa rileks ketika tidur.

Sejumlah ilmuan di bidang kesehatan sangat menganjurkan jika durasi yang tepat saat tidur adalah 6 sampai dengan 8 jam perhari. 

BACA JUGA:OJK Mendukung Proses Hukum yang Sedang Dijalankan KPK Guna Mengungkap Dugaan Korupsi CSR

BACA JUGA:Giliran Kantor OJK yang Digeledah oleh KPK Terkait Dugaan Korupsi Dana CSR BI

Berikut ini manfaat tidur bagi kesehatan tubuh:

1. Segarkan pikiran

Tidur yang cukup dapat menyegarkan kembali pikiran dan suasana hati, sehingga tubuh menjadi lebih siap untuk menjalani berbagai macam aktivitas dan menyelesaikan semua tugas pekerjaan.

2. Tingkatkan daya ingat

Manfaat istirahat dan tidur yang cukup selanjutnya adalah dapat memudahkan anda untuk mengingat hal-hal secara mendetail.

BACA JUGA:Institut Mahardika serahkan Wastafel Portable untuk Warga Disekitar Puskesmas Cangkol

BACA JUGA:Gelar Pasukan Operasi Lilin Lodaya 2024, Pengamanan Nataru Libatkan 141.605 Personel Gabungan

BACA JUGA:Bersepeda Jakarta-Cirebon, Mantan Kakorlantas Polri Ternyata Punya Misi Ini

Sumber: