5 Tanda Tubuh Mengalami Kekurangan Nutrisi

RADARCIREBON.COM - Kekurangan nutrisi sangatlah berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, tubuh tidak mampu menjalankan fungsinnya dengan baik.

Beberapa tanda jika tubuh mengalami kekurangan nutrisi diantarannya adalah kuku rapuh, rambut beruban dan lainnya.

BACA JUGA:Dukung Program Ketahanan Pangan, Kapolresta Cirebon Panen Cabai dan Cek Lahan

BACA JUGA:Pemerintah Umumkan Jadwal Pemberangkatan dan Pemulangan Jamaah Haji 2025, Simak Penjelasannya

Jika tidak segera diatasi, kekurangan nutrisi akan timbulkan masalah kesehatan yang serius.

Vontohnya seperti sakit kepala, patah tulang, bahkan hingga dapat menyebabkan penyakit jantung.

Berikut ini adalah 5 tanda bahwa tubuhmu mengalami kekurangan nutrisi.

BACA JUGA:Tahun Baru 2025, Momentum untuk Muhasabah dan Bersinergi

BACA JUGA:Ratusan Ribu Orang Pakai Kereta Api untuk Mudik Merayakan Liburan Nataru 2024-2025

1. Muncul memar

Jika sering mendapati tubuh muncul memar secara misterius, kemungkinan besar tidak mendapatkan kandungan vitamin C secara cukup.

Vitamin C bertanggung jawab atas pembentukan kolagen dan protein untuk mendukung pembuatan struktur kulit, tulang, otot, tendon dan jaringan ikat lainnya pada tubuh.

Kekurangan kolagen juga dapat membuat pembuluh darah kehilangan bantalan pelindung sehingga dapat memunculkan memar pada tubuh tanpa sebab.

Sumber: reportase