6 Olahraga yang Sangat Cocok saat Musim Hujan Beserta dengan Manfaatnya

Olahraga futsal bisa dilakukan didalam ruangan yang tertutup, meskipun cuaca sedang hujan lebat.

Manfaat melakukan olahraga futsal di lapangan indoor adalah dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.

3. Berjalan atau Berlari dengan Menggunakan Alat Treadmill 

Olahraga berjalan atau berlari dengan menggunakan alat treadmill bisa dilakukan di segala macam kondisi dan cuaca.

Baik kondisi cuaca sedang terang maupun sedang turun hujan.

Manfaat olahraga berjalan atau berlari di treadmill adalah dapat membakar lemak dan kalori dan dapat menurunkan berat badan.

4. Olahraga Yoga

Olahraga yoga dapat dilakukan disegala macam kondisi dan cuaca.

Mulai dari cuaca hujan maupun cuaca yang terang.

Karena olahraga yoga ini bisa dilakukan didalam ruangan ataupun diluar ruangan.

Manfaat olahraga yoga diantarannya adalah dapat menjaga kesehatan fisik dan mental, meningkatkan fleksibilitas otot dan dapat menjaga metabolisme tubuh.

5. Berenang

Olahraga berenang ini juga bisa dilakukan dikala musim hujan tiba.

Lantaran olahraga berenang ini bisa dilakukan di kolam renang tertutup didalam ruangan.

Manfaat olahraga berenang ini diantarannya adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan paru-paru, dan dapat membangun otot tubuh.

Sumber: