Pecinta Kopi Wajib Tahu, 3 Waktu Terbaik Minum Kopi di Bulan Puasa

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi kopi terlalu larut malam, terutama jika Anda sensitif terhadap kafein. Minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur bisa menyebabkan kesulitan tidur (insomnia), yang berpengaruh pada stamina keesokan harinya saat menjalani puasa.

BACA JUGA:Personel Damkar Kuningan Curi Perhatian, Salat Dzuhur di Tepi Sungai di Tengah Pencarian Korban Tenggelam

BACA JUGA:KEREN! Perintah Dedi Mulyadi ke Bupati Bekasi Naikan Gaji Tukang Sampah Setara UMK

3. Saat Sahur (Dengan Batasan)

Sebagian orang mungkin ingin minum kopi saat sahur untuk membantu tetap segar sepanjang hari. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

Jangan konsumsi kopi saat perut kosong, karena bisa memicu asam lambung naik dan menyebabkan sakit perut.

Pilih kopi dengan kadar kafein yang lebih rendah, seperti kopi susu atau kopi dengan campuran santan, untuk mengurangi efek sampingnya.

Pastikan tetap minum cukup air putih, karena kopi bersifat diuretik yang bisa meningkatkan risiko dehidrasi selama puasa.

Tips Aman Minum Kopi Saat Puasa

Agar tetap sehat selama Ramadan, berikut beberapa tips dalam mengonsumsi kopi:

Batasi konsumsi kafein maksimal 1-2 cangkir per hari untuk menghindari dehidrasi dan gangguan tidur.

Hindari kopi dengan kadar gula tinggi, karena dapat menyebabkan lonjakan energi sesaat tetapi membuat tubuh cepat lelah.

Gunakan alternatif kopi yang lebih ringan, seperti kopi decaf atau kopi herbal, jika merasa terlalu sensitif terhadap kafein.

Nah, jadi minum kopi selama bulan puasa tetap bisa dilakukan dengan memperhatikan waktu yang tepat dan porsi yang sesuai.

Waktu terbaik untuk minum kopi adalah setelah berbuka puasa (setelah makan berat), setelah salat Tarawih, atau saat sahur dengan batasan tertentu.

Sumber: