Wajib Tahu, 4 Manfaat Mengonsumsi Terong Bagi Kesehatan

RADARCIREBON.COM - Terong merupakan salah satu jenis bahan sayuran yang sering digunakan dalam berbagai macam masakan.

Selain sering digunakan dalam berbagai macam masakan, terong juga memiliki rasa yang lezat, tekstur yang unik, dan memiliki manfaat kesehatan yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah 4 manfaat mengkonsumsi terong bagi kesehatan tubuh:

BACA JUGA:Rangking FIFA Timnas Indonesia Terbaru, Salip 2 Negara Eropa

BACA JUGA:Korem 063 SGJ Buka Kegiatan Ketahanan Pangan di Lahan 18 Hektare, Berikut Manfaatnya

1. Mengontrol Kadar Gula Darah 

Manfaat pertama dari mengonsumsi terong adalah membantu mengontrol Kadar Gula darah dalam tubuh.

Hal ini disebabkan oleh indeks glikemik yang rendah dan kandungan serat yang tinggi dalam terong.

Indeks glikemik yang rendah tidak akan menyebabkan kenaikan Kadar Gula darah yang signifikan.

Sedangkan kandungan serat yang tinggi dalam terong berfungsi memperlambat penyerapan gula darah, sehingga membantu mencegah lonjakan Kadar Gula darah secara tiba-tiba.

BACA JUGA:Diprediksi Penumpang Kereta Api Alami Lonjakan, Berikut Imbauan PT KAI Daop 3 Cirebon ke Pemudik

BACA JUGA:Diprediksi Penumpang Kereta Api Alami Lonjakan, Berikut Imbauan PT KAI Daop 3 Cirebon ke Pemudik

Penyerapan gula darah yang terlalu cepat dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.

2. Menyehatkan Pencernaan

Mengkonsumsi terong yang kedua adalah membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh, melancarkan proses buang air besar, dan mencegah sembelit.

Hal ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi dalam terong, yang dapat meningkatkan volume feses  dan kelembutan feses didalam saluran pencernaan di dalam tubuh sehingga membuat feses lebih mudah dikeluarkan dari dalam tubuh.

Menurunnya volume feses dan kelembutan feses didalam saluran pencernaan di dalam tubuh dapat membuat feses sulit dikeluarkan dari dalam tubuh.

BACA JUGA:Hasil Kualifikasi Piala Dunia 2026: Ole Romeny Beri Timnas Indonesia Tambahan 3 Poin

3. Menjaga Kesehatan Otak

Sumber: