6 Manfaat Buah Bit, Salah Satunya Bisa Atasi Anemia

RADARCIREBON.COM - Buah bit, atau yang memiliki nama latin Beta vulgaris, mungkin bagi penduduk Indonesia masih cukup awam.

Buah bit berasal dari tanaman umbi-umbian yang tumbuh dan berkembang di dalam tanah layaknya bengkoang.

Buah bit memiliki warna ungu yang sangat mencolok. Ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.

Berikut ini adalah 6 manfaat mengkonsumsi buah bit bagi kesehatan tubuh :

BACA JUGA:Gol Evandra Torehkan Sejarah, Timnas Indonesia Buat Sedih Korea Selatan di Piala Asia U-17

BACA JUGA:6 Manfaat Utama Konsumsi Makanan Mengandung Serat untuk Kesehatan Tubuh

1. Tingkatkan Energi  Saat Berolahraga

Kandungan nitrat dalam buah bit dapat memberikan efek positif terhadap stamina tubuh ketika berolahraga.

Banyak sekali atlet yang mengkonsumsi buat bit sebelum mereka latihan atau bertandang.

Karena terbukti buah bit dapat meningkatkan stamina tubuh, meningkatkan performa fisik, mengurangi rasa lelah, dan memperbaiki efisiensi otot tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah bit mengandung serat yang tinggi, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Serat dalam buah bit dapat membantu memperlancar proses buang air besar, mencegah sembelit, serta mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, sehingga sistem pencernaan dapat berfungsi secara optimal.

BACA JUGA:Jika Jalur Pantura Kota Cirebon Dipadati Pemudik, Kapolres Cirebon Kota Siapkan Plan B

Sumber: