Ada Latihan Aerobik untuk Skuad Persib

SKUAD Persib Bandung terus berbenah dalam melakukan penguatan fisik jelang terjun di kompetisi 2017. Kali ini, fokus latihan ditujukan pada penambahan kekuatan. Tim pelatih Maung Bandung memberi menu latihan fitnes dan aerobik kepada pemainnya kemarin pagi (24/1). Sebelumnya, latihan fisik lebih terfokus di lapangan sepakbola dengan menu tanpa bola. “Kita lebih fokus latihan power eksplosive, tapi masih di level medium. Kita coba kondisikan karena di pekan kemarin kita masih memakai adaptasi anatomis. Pekan sekarang kita pakai alat di gym,” beber pelatih fisik Yaya Sunarya ketika diwawancara di Universe Fitness dikutip Simamaung.com, Selasa (24/1). Pemain difokuskan untuk menguatkan tiga bagian tubuh mereka pada program latihan kemarin. Otot lengan yang meliputi bahu, otot perut, serta otot kaki, masuk dalam perhatian Yaya. Jebolan jurusan FPOK UPI Bandung tersebut mengatakan, dirinya memang perlahan ingin memperbaiki kondisi fisik pasukannya jelang gelaran Piala Presiden dan Liga-1. Pada pekan-pekan sebelumnya, penguatan kondisi fisik lebih ditekankan pada endurance dan kapasitas stamina. “Step by step ya. Kita progres dari pekan kemarin yang cenderung ke aerobik, terus turun beberapa aspek. Sekarang aerobik ada dan power-nya,” bebernya. Menu latihan ini, tambah Yaya, akan sangat bermanfaat pada pemain saat mereka mulai mentas di pertandingan sesungguhnya. Level kebugaran Atep dan kawan-kawan pun, dikatakan Yaya, terus menanjak dari hari ke hari pasca mendapat porsi latihan yang berat. “Pas waktu awal berlatih, pemain di level 60 persen, kemudian di pekan kemarin ada di 70 persen. Sekarang kita berusaha naikkan ke 75 persen,” tukasnya. (net/mid)  

Sumber: