Manajemen Stress untuk Pola Hidup dan Kualitas Kerja yang Baik

CIREBON-Zaman modern seperti sekarang membuat masalah kesehatan yang mencuat ke permukaan semakin kompleks. Rata-rata penyebab tingginya masalah kesehatan ini adalah kesalahan dalam pengaturan atau manajemen stress. Stress merupakan kondisi normal yang menjadi tanda jika otak ditekan untuk berpikir terlalu berlebihan sehingga mempengaruhi psikologis seseorang. Mayoritas orang rentan mengalami stress ketika aktif bekerja di lingkungan kerja, sebab tuntutan pekerjaan memang cukup signifikan. Beragam pekerjaan yang musti diselesaikan dan berpacu dengan deadline membuat stress tidak mudah dihindari. Pada saat stress menyerang sebaiknya segera diatasi dengan manajemen yang baik agar terhindar dari masalah kesehatan maupun masalah di kantor. Melakukan manajemen stress bermanfaat untuk menjaga kualitas kerja sekaligus kualitas kesehatan. Secara mendalam manajemen stress ini memiliki banyak tujuan, dimulai dari memperbaiki kualitas hidup pelakunya. Kemampuan memanajemen stress juga efektif meminimalkan resiko munculnya penyebab stress di kemudian hari. Lewat manajemen yang baik pula seseorang bisa melakukan tindakan pencegahan dari stress itu sendiri. Tujuan terakhir dari manajemen stress ini adalah untuk memulihkan kondisi seseorang pasca mengalami stress. Sebab stress yang berkepanjangan memang akan memberi efek negatif pada semua aspek di sekitar orang yang mengalaminya.

Sumber: