6 Olahraga yang Dapat Mencegah Pikun, Nomor 4 Paling Mudah dan Murah

Karena, saat mengalami stres berlebihan, sejumlah hormon kortisol bisa lepas. Jika sudah terjadi hal demikian, potensi pikun sangat besar.

BACA JUGA:Menteri Kesehatan Ungkap Penyebab Biaya Kesehatan di Indonesia Tinggi

BACA JUGA:Barang Bukti Dari Puluhan Perkara Incract Dimusnahkan Kejari Kota Cirebon

3. Bermain Catur

Selain olah tubuh, ternyata ada juga olahraga yang mengasah otak, sehingga dapat mencegah pikun, salah satunya bermain catur.

Catur merupakan permainan strategi yang melatih fungsi otak.

4. Berjalan Kaki

Berjalan kaki secara rutin dapat mencegah pikun, karena saat tubuh bergerak, aliran darah ke otak menjadi lancar.

5. Badminton

BACA JUGA:Selamat! UNJANI Berhasil Raih Predikat Unggul dari BAN-PT

BACA JUGA:Bantuan PIP Termin I 2025 Sudah Bisa Dicarikan, Begini Cara Mengeceknya

Bermain badminton dapat mencegah pikun karena dapat meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan interaksi social, dan dapat mengurangi rasa stres dan depresi.

6. Berlari 

Berlari dapat meningkatkan aliran darah ke otak, merangsang produksi hormon dan protein pada otak, mengurangi rasa stres dan kadar kortisol, meningkatkan kualitas tidur dan dapat meningkatkan interaksi social dan kesehatan mental. (*)

Sumber: